In der heutigen, hektischen Zeit versuchen immer mehr Menschen Ihren alltäglichen Stress durch zu intensiven Sport, Diäten, falsches Ess- und Trinkverhalten auszugleichen. Der Tag beginnt vielleicht schon am Morgen etwas hektisch. Schnell die Kinder fertig machen, auf dem Weg zur Arbeit noch einen Kaffee trinken, da die Zeit zu Hause nicht für ein Frühstück gereicht hat. Der Chef erwartet auch immer 120% Leistung von Ihnen und am Abend noch einkaufen und kochen, Hier möchte die Familie und Freunde auch noch Aufmerksamkeit von Ihnen erhalten. Ach ja, und dieses Handy fordert auch mehrmals am Tag Ihre Zeit…..
Herzratenvariabilitätsmessung (HRV)
Wir ermitteln Ihren Stresslevel und ermitteln Lösungen für mehr Residenz und Wohlbefinden.
Erkennen Sie diese Anzeichen an sich?
- Energielos, schlapp und müde
- Innere Unruhe
- Gestresst
- Schlechte Entspannungsfähigkeit
- Schlafprobleme
- Chronische Müdigkeit
- Leicht reizbar
- Nervosität
- Übergewicht
- Magen-Darmprobleme
Es sind nicht immer die großen Themen, die uns unter Stress setzen, sondern viele Kleinigkeiten, die unbewusst den Tag über verteilt, zusammen gerechnet, sehr viel Einfluss nehmen. Stress bedeutet für unseren Körper „Kampf oder Flucht“, begleitet von einem immer höher werden Stresshormon-Spiege
Der Einklang von Herz und Hirn:
Jeder weiß, wie wichtig eine gut funktionierende Bremse im Fahrzeug ist, um Unfälle zu vermeiden. Das gilt auch für uns Menschen. Beispielsweise wird unter dem Einfluss des Sympathikus („Gaspedal“) unser Herz instabiler, so dass leichter Herzrhythmusstörungen auftreten können, im schlimmsten Fall bis hin zum lebensbedrohlichen Kammerflimmern. Der Einfluss des Parasympathikus („Bremse“) dagegen vermag unser Herz zu schützen. Stehen wir – bildlich gesprochen – zu lange auf dem Gaspedal, fügen wir unserem Körper schaden zu. Leider lässt die Leistungsfähigkeit unserer „inneren Bremse“ mit zunehmendem Alter nach und umgekehrt lässt uns Stress zu allem Überfluss auch noch schneller altern.
Eine gezielte Stärkung des Parasympathikus kann diesen Prozess verlangsamen oder sogar umkehren.
„Also runter vom Gas! Aber wie geht das?“
„Der erste Schritt ist die HRV-Messung!“
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